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Déroulement des séances

La première séance consiste toujours en une prise de contact approfondie permettant de cerner l’objet de votre demande. C’est un moment privilégié où nous faisons connaissance avec qui vous êtes, vos caractéristiques personnelles, l’histoire du trouble, des éléments de votre histoire personnelle. C’est une première approche qui permet de mettre des mots sur vos maux. Cet échange nous conduit à déterminer ou tracer les premiers  contours d' un objectif réalisable.

Selon votre problématique, la deuxième séance est consacrée à une relaxation qui vous permet d’entrer en contact avec votre subconscient, avec la détente corporelle et psychique, avec vos ressources. 
 
Les séances suivantes sont dédiées au travail en lien avec différents aspects de la problématique et évoluent à votre rythme, celui de vos avancées vers le mieux être que vous recherchez. Les rendez-vous ont idéalement lieu tous les 15 jours.

L'hypnothérapie et la pratique de l'EFT clinique font partie des thérapies brèves et non, instantanées. Selon votre problématique  - et chaque cas est unique - le nombre de séances est variable. Pour une prise en charge efficace qui puisse s'inscrire dans la durée, il convient de prévoir un minimum de 3 à 5 séances.
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Les émotions

« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement » Carl Gustav Jung

Les émotions régissent nombre de nos comportements. Pourtant elles ont souvent mauvaise presse. Si la joie est bien acceptée, la peur est souvent considérée comme un signe de faiblesse, la colère est bannie, nous cachons notre tristesse et nous pourrions ainsi allonger la liste. Pourtant chaque émotion est la simple expression d'un besoin (besoin de réconfort, de soutien, de respect par exemple) consécutif soit à une situation vécue , soit à une pensée qui nous rappelle des événements antérieurs. Certaines émotions comme la peur sont même très utiles à notre survie. Toutes modifient les équilibres physiologiques de notre corps.  C'est en travaillant sur les traces émotionnelles laissées par les événements que nous avons vécus, que nous pouvons fondamentalement cheminer vers un mieux être.
Présentée initialement comme une technique pour traiter les problèmes émotionnels, l'EFT a évolué et "nous savons désormais que l'EFT a des effets profonds sur le système nerveux, la production hormonale du stress (...), la régulation de l'ADN et l'activité cérébrale" (Dr Peta Stapelton)

 

Les outils thérapeutiques

Textes et liens inspirants

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Qu’il s’agisse d’hypnose ou d’EFT, je n’ai pas de baguette magique. Nous travaillons ensemble afin de vous permettre de trouver un mieux-être.
Je vous accompagne dans l’écoute, le dialogue, la bienveillance. Vous êtes l'acteur du changement.
En séance, nous utilisons l'EFT qui consiste à stimuler des points d'acupression répartis sur le visage, le buste et les mains. C’est vous qui pratiquez sur vous-même par imitation, pendant que le thérapeute « tapote » lui aussi, « en miroir », en même temps que vous. Cette pratique est simple et à la portée de chacun.e.
L’hypnose est essentiellement pratiquée pour approfondir la détente, apporter des ressources. Elle permet de vivre un état modifié de conscience donnant accès au subconscient. Elle permet d'initier des changements dans les profondeurs de l'être.
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Petit manuel de l'EFT en format de poche :
Bévierre Agnès et Gurret Jean-Michel, Les règles d'or pour mieux vivre avec l'EFT, Larousse, Paris, 2020
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​Les champs d’intervention de l’EFT expliqués par Jean-Michel Gurret, Directeur de l’IFPEC
https://www.youtube.com/watch?v=-d0cqmvwd5U, 2021
 
La recherche sur l’EFT par Peta Stapelton
Stapelton Peta (Dr), La science du tapping, Éd. Guy Trénadiel, Paris, 2020
https://www.youtube.com/watch?v=2IOjsrcp_8o&t=599s
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Brillon Pascale, Se relever d’un traumatisme. Réapprendre à vivre et à faire confiance. Éditions Québec-Livres, Montréal-Québec, 2017
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